Vi kender det allesammen. Hjertet begynder at hamre, tankerne kører hurtigt, vi får fugtige håndflader, spænder i ansigtet, får rynker i panden og en knude i maven. Vi oplever stress som reaktion på en trigger (oplevelse, følelse, tanke). Hvad er stress? Stress er ikke en sygdom, men kroppens naturlige svar […]

Stress opstår når kravet er større end ens ressourcer eller større end ens forventning til egen ydeevne. Stress er en respons og er i sig selv ikke farlig, men er en kropslig reaktion på en situation, hvor man skal præstere. Stress kan dog have negative konsekvenser, hvis man ikke genetablere […]