Kender du det, når man prøver at putte sit barn, men det bliver ved med at fise rundt i sengen? Så prøv at hjælpe dit barn til ro gennem aftenlege. Nogen børn har sværere ved at finde ro end andre, og kan derfor have behov for at lege på en […]
Tag: søvn
Kæmper du med at holde vægten eller smide de sidste kilo? Så ligger svaret måske i dit søvnmønster! Læs blogindlægget og find ud af hvordan søvn påvirker din vægt.
Søvn er essentiel for vores sundhed. Mens vi sover, især i den dybe søvn, sker der bl.a. en frigivelse af væksthormon, en udrensning af giftstoffer og en lagring af informationer i hjernen. Giftstoffer og ubrugelige oplevelser skylles væk, mens væsentlige oplevelser/ny læring lagres. Ved ikke at prioritere vores søvn eller […]