Barnets primære aktivitet Leg er barnets primære aktivitet, og barnet er i legen drevet af en indre motivation. Gennem leg er børn undersøgende og lærer om omverdenen. Leg har en organiserende effekt på menneskelig adfærd, og er med til at skabe en base for kompetencer i voksenlivet. Gennem legen vil […]

Den nye verden som mor “Og så svinger min sundhedsplejerske bare min baby rundt… altså, hvad fanden er meningen?” Den sætning hørte jeg for ikke så længe siden den ene nybagte mor sige til den anden. Jeg blandede mig ikke i deres samtale, men måske skulle jeg have gjort det. […]

Vi kender det allesammen. Hjertet begynder at hamre, tankerne kører hurtigt, vi får fugtige håndflader, spænder i ansigtet, får rynker i panden og en knude i maven. Vi oplever stress som reaktion på en trigger (oplevelse, følelse, tanke). Hvad er stress? Stress er ikke en sygdom, men kroppens naturlige svar […]

Stress opstår når kravet er større end ens ressourcer eller større end ens forventning til egen ydeevne. Stress er en respons og er i sig selv ikke farlig, men er en kropslig reaktion på en situation, hvor man skal præstere. Stress kan dog have negative konsekvenser, hvis man ikke genetablere […]

Søvn er essentiel for vores sundhed. Mens vi sover, især i den dybe søvn, sker der bl.a. en frigivelse af væksthormon, en udrensning af giftstoffer og en lagring af informationer i hjernen. Giftstoffer og ubrugelige oplevelser skylles væk, mens væsentlige oplevelser/ny læring lagres. Ved ikke at prioritere vores søvn eller […]